Omega 3 là một trong những loại thực phẩm chức năng cực kỳ cần thiết mà chúng ta nên bổ sung cho cơ thể bởi con người không thể tự tổng hợp và tạo ra Omega 3 được. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết hết công dụng tuyệt vời của dầu cá Omega 3 và việc bổ sung cần phải hợp lý để đạt hiệu quả tốt, tránh tác dụng phụ của Omega 3.
Để có môt sức khỏe tốt chúng ta không thể nào không nhắc tới công dụng tuyệt vời của dầu cá Omega 3, cũng như các thực phẩm bổ sung khác, dầu cá Omega 3 mang lại chức năng mà có thể nhiều người chưa biết. Cùng điểm qua những chức năng nổi bật của sản phẩm này.
Trên thế giới hiện nay, con số về bệnh tim và đột quỵ nằm trong mức đáng báo động. Theo nghiên cứu của các chuyên gia y tế hơn 80% nguy cơ về đột tử tim mạch và 34% bệnh mạch vành là con số dựa trên những người đã sử dụng dầu cá Omega 3.
Omega 3 là nguồn tác động trực tiếp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bởi vì axit béo này giúp giảm lượng triglyceride có trong cơ thể mỗi người. Chính vì vậy bác sĩ khuyên người mắc bệnh về huyết áp nên bổ sung dưỡng chất này vào cơ thể vì chúng có tác dụng cực kỳ tốt.
DHA có trong dầu cá là thành phần cấu trúc chủ yếu cho sự phát triển của não bộ và võng mạc của mắt, chính vì thế khi không hấp thụ đủ Omega 3 cơ thể sẽ làm giảm đi điểm vàng của mắt và là một trong những nguyên nhân dẫn đến mù và tổn thương mắt mãi mãi.
Gan nhiễm mỡ là vấn đề rất phổ biến hiện nay, nó làm tăng nguy cơ béo phì và bệnh gan mãn tính ở người trưởng thành. Do đó, bổ sung hàm lượng Omega 3 là điều thực sự cần thiết khi nó làm giảm đi lượng mỡ trong máu.
Một giấc ngủ ngon có ý nghĩa rất lớn đến sức khỏe mỗi người. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thiếu ngủ dẫn đến nhiều hệ lụy như: tăng cân, stress, trầm cảm, rối loạn lo âu, tăng khả năng bệnh ung thư, ảnh hưởng chức năng gan, thận…, Thiếu hụt Omega 3 đã được kiểm chứng ở trẻ em gây tình trạng mất ngủ kéo dài và chứng ngưng thở ở người lớn.
Chính vì vậy cần bổ sung đủ chất Omega 3 để có giấc ngủ sâu và chất lượng.
Trong dầu cá Omega 3 có chứa Ecosapentaenoic axit (EPA) – một thành phần tích cực cải thiện làn da như:
- Kiểm soát lượng dầu thừa trên da, giảm mụn trứng cá.
- Ngăn ngừa lão hóa
- Cung cấp độ ẩm, tăng độ đàn hồi
- Loại bỏ các vết đốm, tàn nhang giúp da mịn màng, tươi sáng.
- Giúp tóc khỏe, giảm gãy rụng.
- Chữa trầm cảm
- Hỗ trợ cho bệnh nhân ung thư, giúp phát triển trí não ở trẻ em
- Tốt cho phụ nữ mang thai
- Làm giảm đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt
- Tăng cường thể lực ở nam giới.
Omega 3 rất tốt cho sức khỏe nhưng không thể bổ sung quá nhiều hay nạp quá ít, tùy vào thể trạng mỗi cơ thể hoặc từng loại bệnh mà chúng ta sử dụng Omega 3 khác nhau.
- Theo các tổ chức nghiên cứu trên thế giới đưa ra nhiều ý kiến khác nhau về liều lượng uống dầu cá vào một ngày, tuy nhiên những thảo luận này khá giống nhau. Hầu hết các tổ chức y tế này đều khuyên dùng 250mg-500mg (khoảng 1 đến 2 viên) mỗi ngày cho người lớn, người trưởng thành. Tùy vào từng loại bệnh mà có liều dùng khác nhau theo chỉ định của bác sĩ. Đối với bệnh nhân động mạch vành là 1gram mỗi ngày.
- Người mắc bệnh tim khoảng 1gram mỗi ngày.
- Đối với phụ nữ đang mang thai cung cấp 500mg mỗi ngày.
- Thời gian cung cấp Omega 3 được cho tốt nhất là vào buổi sáng, đây là thời điểm hấp thu đạt hiệu quả cực cao. Sau 14g thì việc hấp thụ dầu cá Omega 3 vào cơ thể giảm dần.
- Omega 3 tan trong dầu vì vậy chúng ta nên sử dụng sau bữa ăn có chất béo sẽ giúp tăng hiệu quả của sản phẩm được tốt nhất. Và điều quan trọng nhất là không sử dụng quá 3000mg một ngày.
Mặc dù dầu cá Omega 3 có tác dụng rất tốt với sức khỏe con người tuy nhiên luôn có mặt trái khi dùng vào những trường hợp sau: dị ứng với cá rối loạn đông máu, bị tiểu đường, bệnh huyết áp, các bệnh liên quan đến gan, rối loạn nhịp tim. Khi mắc các loại bệnh như trên bạn nên cân nhắc tự ý mua dầu cá bổ sung, hãy theo chỉ định của bác sĩ để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Các nguồn Omega 3 từ tự nhiên là rất tốt cho sức khỏe nhưng có thể bị triệt tiêu trong quá trình tiêu hóa. Ngoài ra sẽ có những loại thực phẩm gây dị ứng hoặc đơn giản là mùi vị của chúng khiến bạn khó chịu.
Do đó , dẫn đến sự ra đời của các viên uống tổng hợp Omega 3 là phương thức hiệu quả giúp bạn bổ sung dưỡng chất hiệu quả , nhanh chóng và an toàn.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dầu cá Omega-3 DLC được tinh chiết từ những nguyên liệu tốt nhất và thuần khiết nhất là loài cá Anchovy được đánh bắt từ vùng biển Peru sạch nhất thế giới, đảm bảo về các tiêu chí tươi, sạch – tinh khiết, và chất lượng cao.
- Tươi: Điểm nổi bật của tất cả các sản phẩm dầu cá Omega chính là tính Tươi rất độc đáo. Cá sau khi đánh bắt sẽ được xử lý ngay trong ngày tại nhà máy đặt cạnh bãi biển, không cần qua khâu đông lạnh. Trải qua chín công đoạn Chiết – Lọc – Tinh để loại bỏ triệt để những yếu tốt có hại, tạo ra những viên – giọt dầu cá tươi nhất, tinh khiết nhất.
- Sạch – Tinh khiết: Được làm từ nguyên liệu cá đánh bắt từ vùng biển Peru sạch nhất thế giới, qua các công đoạn tuyển lựa chặt chẽ cùng với ba giai đoạn tập trung chủ yếu vào việc loại bỏ những tạp chất để tạo ra sản phẩm cuối cùng.
- Chất lượng cao: các sản phẩm dầu cá OMEGA luôn tuân thủ chặt chẽ những tiêu chuẩn nghiêm ngặt, đảm bảo mang lại những lợi ích tối đa về sức khỏe và sự an toàn cho người sử dụng. Tỷ lệ EPA/DHA trong 1000mg dầu cá đạt chuẩn dầu cá nguyên chất 100% là 290mg/190mg ( cao hơn thì không phải dầu cá tự nhiên, thấp hơn thì không phải dầu cá nguyên chất).
